初級哈達瑜伽
教導正確及傳統的瑜伽式子，強調準確性及體位線條，能發展學員對身體及呼吸的認識。導師著重鍛練學員的內在力量、柔軟度、平衡及呼吸，通過學習瑜伽呼吸法，讓學生能體驗身體及其內在能量流動的聯繫，從而加強思想的集中。適合初學者及資深的瑜伽學員。
