Iris於2001年初次接觸瑜伽，在同年正式參加一些瑜伽課程，開始深深體會到瑜伽的益處，於2004和2005年分別在IHFI和IYI完成了兩個瑜伽導師訓練課程，而這兩個課程令我學懂了不同的知識。由2005年開始在不同的私人屋苑、私人中心、私人公司、學校、甚至一些社區中心任教，其間還參與一些由Iyengar Yoga Institute、Pure Yoga、Yogasana和Yoga Place所舉辦的Yoga Workshop, 得益不小。
在這數年任教當中，除了學會了一些教學技巧，還給取了很多經驗。最大得益是在學生身上也學到了很多導師班不能學到的知識。身體方面，睡眠質數和健康改善不小，柔軟度和力量也可取得平衡，更加認識自己的身體；在生活上，節奏慢了下來，可以感受到身邊的事物，對人和事有不同的看法；心靈上得到滿足和快樂。這些都是在瑜伽上得到的寶庫。
專業資格
Yoga Teacher Training Certificate by International Health & Fitness Institute
Yoga Teacher Training Certificate by International Yoga Institute
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